Keber Ari Gayo Kesehatan Olah Raga Terbaru

Ratusan Prajurit Kodim 0106 Lakukan Senam Jantung Sehat

Senam Jantung SehatTakengon-LintasGayo.co : Ratusan Prajurit Kodim 0106/AT-BM bersama Persit KCK CAB XXII Dim 0106 dan Yayasan Jantung Sehat, Minggu (16/10/16) mengikuti senam jantung yang berlangsung di Lapanggan Sanggamara Kodim 0106.

Kegiatan ini dalam rangkaian memeriahkan HUT TNI Ke-71 yang diselengarakan oleh Kodim 0106 bekerja sama dengan Yayasan Jantung Sehat Indonesia Cabang Kabupaten Aceh Tengah.

Olah raga senam jantung ini diawali dengan gerakan yang sangat dinamis dipandu oleh instruktur senam jantung Muzakir. Sebelum melakukan senam jantung sehat terlebih dahulu Prajurit Kodim 0106 bersama Ibu-ibu Persit melakukan senam pemanasan. Pemanasan itu perlu dilakukan karena berfungsi menaikan denyut jantung nadi secara bertahap serta menghindari terjadinya cidera dalam gerakan.

Muzakir mengatakan, setidaknya ada banyak gerakan yang bisa dilaksanakan disetiap pelaksanaan senam jantung yang dipimpinya. Gerakan ini semuanya berpungsi dan berguna untuk jantung. “Untuk itu para peserta senam agar mengikuti gerakan demi gerakan dengan benar sehingga tubuh kita akan menjadi sehat. Lakukan senam ini dengan rasa gembira dan senang sehingga bisa memperlancar aliran darah keseluruh tubuh,” sebutnya.

Durasi waktu senam jantung biasanya berlangsung dalam 30 menit, karena senam jantung di buat memang khusus untuk membuat jantung sehat. Maka gerakan-gerakannya pun dibuat untuk mendukung performa jantung.

Sementara Ibu-ibu Persit mengaku sangat senang dengan senam jantung tersebut. Kedepan akan tetap dilaksanakan pada hari olah raga demi meningkatkan kesehatan khususnya jantung.

“Rasanya tubuh jadi lebih segar setelah mengikuti senam jantung ini” ujar Ibu-ibu Persit.

Sementara Dandim 0106 mengucapkan terima kasih kepada semua Prajurit Kodim 0106 dan Ibu-ibu Persit yang telah hadir mengikuti kegiatan ini dengan semangat. Dikatakan, Olah raga senam jantung bersama ini untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan hubungan silahturahmi antar Personil dengan Persit. Kegiatan ini masih dalam rangkaian memeriahkan HUT TNI Ke-71.

Usai melaksanakan senam jantung para Prajurit dan Ibu-ibu Pesit melakukan senam pendinginan sampai denyut nadi kembali nomal.

Kegiatan senam ini  dihadiri juga oleh Kasdim Mayor Inf Ade Munandar S.I.Pem, Pabung Mayor Inf Syamsirmas SE, Perwira Staf, Danramil jajaran beserta seluruh Anggota Kodim 0106, Ketua Persit KCK CAB XXII Dim 0106 Ny. Ina Didit Hari dan seluruh Ibu-ibu Persit ranting XXII Dim 0106.

(Aris | DM)

Comments

comments